A casa, un luogo dove rilassarsi.

Cosa rende una casa sana? Cosa possiamo fare per rilassarci a casa, ricaricare le batterie e fare il pieno di energia? In un’epoca in cui lo stress quotidiano del lavoro, della famiglia e della vita sociale può davvero farci soffrire, una casa sana è il nostro luogo di relax per eccellenza. Come deve essere una casa sana?

Una casa sana è sana!

Sembra logico, ma non sempre lo rispettiamo. Le nostre case sono solitamente piene di oggetti e “cose” di ogni tipo. Tutti questi oggetti sono fatti di materiali che non sempre fanno bene alla nostra salute. Perché? Perché molti materiali o ingredienti presenti negli oggetti che ci circondano sono spesso dannosi per la nostra salute. Che si tratti di plastificanti, presenti in quasi tutti i prodotti in plastica, o di vapori di materiali e materiali operativi presenti nei pavimenti o nelle pareti, ad esempio.

In altre parole, una casa sana dovrebbe essere il più possibile priva di sostanze nocive. Il problema è che spesso non siamo consapevoli di questo pericolo perché non lo vediamo. Tuttavia, questo non significa che non sia reale. Gli inquinanti interni rappresentano un pericolo particolare quando le difese di una persona sono indebolite, ad esempio durante la fase di rigenerazione dopo una malattia.

Una buona qualità dell “aria è particolarmente importante nelle stanze dove trascorrono il tempo i bambini, le donne incinte, gli anziani e le persone che soffrono di problemi respiratori. Se non ti senti bene in certe stanze o ti ammali ripetutamente, non si può escludere che la causa sia la tua casa. In effetti, esiste già un termine tecnico per definire il fenomeno delle case malate: Sindrome dell” Edificio Malato.

Cosa fare?

Innanzitutto, devi renderti conto che la tua casa potrebbe non essere così salubre come pensavi. Gli arredi che potrebbero provenire da una rivista di interior design non sono garanzia di una casa sana. Anche mobili, elettrodomestici, apparecchi elettrici e oggetti decorativi costosi possono emettere sostanze, gas o particelle nocive nell’aria.

Sebbene l “esposizione maggiore avvenga attraverso l” aria che respiriamo, non bisogna trascurare la contaminazione da contatto. Si verifica quando entriamo spesso in contatto diretto con superfici che rilasciano sostanze al contatto. In seguito, assorbiamo queste sostanze (inquinanti e particelle) attraverso la nostra pelle. Il miglior esempio di questo fenomeno è il nostro abbigliamento. Spesso contengono sostanze chimiche che possono essere rilasciate attraverso il sudore. Questo permette loro di penetrare nella pelle.

Il primo passo sensato verso una casa sana è quindi quello di eliminare tutte le potenziali fonti di inquinamento. Il passo successivo è trasformare la tua casa in un luogo di benessere, se non l’hai già fatto!

Decluttering

Il termine decluttering deriva dalla parola inglese ” decluttering”. Significa “decluttering”, “sgombero” e “semplificazione”! Il nostro ambiente ha sicuramente un’influenza sul nostro benessere. In poche parole, questo significa che non possiamo sentirci bene in un ambiente inquieto, disordinato e magari anche poco ordinato. Il nostro subconscio lo interpreta come stress, perché inconsciamente sappiamo che dobbiamo riordinare o sistemare alcune cose. Tutti questi sono compiti incompiuti o il nostro subconscio li interpreta come tali.

Quindi, organizza una scatola per il mercatino dell “usato e una per la spazzatura. Poi esamina l” appartamento stanza per stanza. Un principio del Feng Shui – un metodo millenario di pulizia energetica degli spazi abitativi – è utile in questo caso: tutto ciò che non hai usato negli ultimi sei mesi può andare via! Anche se sembra un po “esoterico, in realtà è utile. Ti rendi conto di quante cose hai che in realtà non usi mai. Tuttavia, tutti questi oggetti inquinano il nostro ambiente. Sia perché sono in giro e non ce ne accorgiamo, sia perché rilasciano sostanze inquinanti nell” aria.

Armonizzazione

Armonizzare significa mettere in armonia i singoli ambienti della nostra casa. Nel migliore dei casi, una stanza scorre senza soluzione di continuità nella successiva. Non ci devono essere cambi di colore netti, i materiali e i colori armoniosi sono all’ordine del giorno. Questo calma la nostra percezione inconscia. Infatti, i cambiamenti disarmonici (ad esempio nei colori) causano inconsciamente agitazione. Se torniamo indietro di qualche millennio nel nostro sviluppo, un cambiamento importante nel nostro ambiente ci costringeva a riadattarci. Nella preistoria, questo includeva anche la difesa dai pericoli o un nuovo ambiente significava anche nuovi pericoli. Poiché questo fa parte del nostro istinto di sopravvivenza, e lo abbiamo ancora oggi, gli ambienti disarmonici causano in modo inconsapevole stress e ansia. Per contrastare questo fenomeno, armonizziamo la nostra casa. Il modo migliore per farlo è uno stile uniforme, colori tenui che si armonizzano tra loro e, al massimo, un mix di materiali simili.

Ordine

Chi non ha mai sentito il detto: “L ‘ordine è metà della battaglia!’. C” è del vero in questa affermazione. L “ordine è molto importante per la nostra rigenerazione. È qui che entra in gioco il subconscio: interpreta l” ordine come “tutto è in ordine”. Questo significa che non ci sono pericoli! Tuttavia, il disordine ha un altro effetto sul subconscio: simboleggia che non stiamo portando a termine le cose, non siamo ben organizzati e non siamo disciplinati. Percepiamo tutto questo a livello subconscio e questo crea stress. La ricerca sull “ansia ci insegna che gli ambienti disorganizzati possono scatenare i sintomi dell” ansia. Il motivo è che il disordine simboleggia anche la perdita di controllo. Non abbiamo alcun controllo sul nostro ambiente. Questo crea ansia, perché la perdita di controllo crea sempre ansia.

Oltre al fatto che una casa ordinata è sempre più bella di una disordinata, ci sono alcuni potenti argomenti a favore di un vero e proprio riordino!

Atmosfera

Una volta che la casa è stata liberata da oggetti discutibili e superflui e ogni cosa ha trovato il suo posto, è il momento di creare la giusta atmosfera. Oltre ai mobili e alle decorazioni che ti piacciono, questo include due cose in particolare: la luce e gli odori. La luce può cambiare completamente l’atmosfera di una stanza. La stessa stanza può apparire accogliente e scomoda con un’illuminazione diversa. Alcune belle lampade, una luce calda e un’abile collocazione possono dare a qualsiasi stanza un’atmosfera piacevole. Il modo più semplice per creare un’atmosfera profumata è quello di utilizzare deodoranti per ambienti o lampade profumate. Anche le composizioni di pot-pourri o qualche bel fiore creano la giusta atmosfera.

Conclusione

Un appartamento di lusso, bei mobili e grandi decorazioni non significano che una casa sia sana. Il motivo è che sono anche le cose invisibili a influenzare il nostro benessere. Se vuoi rendere la tua casa sana, devi innanzitutto individuare tutti i mobili, gli elettrodomestici e gli oggetti discutibili e, se possibile, sostituirli. Dato che i televisori in legno non sono ancora disponibili, questo non significa che dovrai rinunciare alla tua amata TV! Il punto è ridurre il più possibile le fonti di vapori nocivi.

Già che ci sei, puoi anche eliminare, vendere o regalare alcuni oggetti inutili e non utilizzati. Poi dai un posto a tutto, crea ordine e armonizza le stanze in termini di colori, materiali e stili.

Voilà! Questo ti porta a fare passi da gigante verso una casa sana!