La maison, un lieu de détente.

Qu’est-ce qui fait une maison saine ? Que pouvons-nous faire pour nous reposer, recharger nos batteries et nous ressourcer à la maison ? À une époque où le stress de la vie quotidienne, entre travail, famille et vie sociale, peut nous accaparer, une maison saine est notre lieu de repos ultime. Alors, à quoi ressemble une maison saine ?

Une maison saine est une maison saine !

Cela semble logique, mais nous ne le respectons pas toujours. Nos maisons sont souvent remplies de toutes sortes d’objets et de « trucs ». Tous ces objets sont composés de matériaux, et ces matériaux ne sont pas toujours bons pour notre santé. Pourquoi ? Parce que de nombreux matériaux ou composants des objets qui nous entourent sont souvent nocifs pour la santé. Qu’il s’agisse du plastifiant présent dans presque tous les produits en plastique ou des émanations de matériaux et d’équipements présents dans nos sols et nos murs, par exemple.

En d’autres termes, un foyer sain doit être aussi exempt que possible de substances nocives pour la santé. Le problème est que nous ne sommes souvent pas conscients de ce danger, car nous ne le voyons pas. Cela ne signifie pas pour autant qu’il n’est pas réel. Les polluants intérieurs représentent un danger particulier lorsque les défenses immunitaires d’une personne sont affaiblies, par exemple pendant la phase de récupération après une maladie.

Un air de qualité est particulièrement important dans les pièces où se trouvent les enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées et les personnes souffrant de problèmes respiratoires. Si l’on ne se sent pas bien dans certaines pièces ou si l’on tombe régulièrement malade, on ne peut exclure la cause de son propre logement. En fait, il existe déjà un terme technique pour désigner le phénomène du logement qui rend malade : Sick Building Syndrome.

Que faire ?

La première chose à faire est de prendre conscience que votre maison n’est peut-être pas aussi saine que vous le pensez. Un mobilier qui pourrait provenir d’un magazine de décoration d’intérieur n’est pas la garantie d’une maison saine. Même des meubles, des appareils ménagers, des appareils électriques et des objets de décoration coûteux peuvent émettre des substances, des gaz ou des particules nocifs dans l’air intérieur.

Bien que l’exposition la plus élevée soit celle de l’air que nous respirons, la contamination par contact ne doit pas être négligée. Celle-ci se produit lorsque nous sommes souvent en contact direct avec des surfaces qui dégagent des substances lors du contact. Nous absorbons ensuite ces substances (polluants et particules) par la peau. Nos vêtements en sont le meilleur exemple. Ils contiennent souvent des produits chimiques qui peuvent être dissous par la transpiration. Ils peuvent ainsi pénétrer dans la peau.

La première étape utile vers une maison saine consiste donc à éliminer toutes les sources potentielles de polluants. L’étape suivante consisterait à transformer la maison en un lieu où l’on se sent bien – si ce n’est pas déjà fait !

Décloisonnement

Le terme « decluttering » vient de l’anglais et signifie à peu près « désencombrer ». Il s’agit de désencombrer, de nettoyer et d’alléger ! Notre environnement a une influence sur notre bien-être. En bref, cela signifie que nous ne pouvons pas nous sentir bien dans un environnement agité, encombré et peut-être même désordonné. Notre subconscient interprète cela comme du stress, car nous savons inconsciemment que nous devrions ranger ou trier certaines choses. Toutes ces tâches sont des tâches inachevées ou interprétées comme telles par notre subconscient.

Organiser donc 1 carton pour le marché aux puces et 1 pour la poubelle. Ensuite, faites le tour de l’appartement pièce par pièce. Un principe du Feng Shui – une méthode millénaire de nettoyage énergétique des habitations et des espaces de vie – peut vous aider : tout ce que vous n’avez pas utilisé en six mois peut être jeté ! Même si cela semble un peu ésotérique, cela aide réellement. Vous prenez conscience du nombre de choses que vous avez et que vous n’utilisez pas. Tous ces objets polluent pourtant notre environnement. Soit parce qu’ils traînent et que nous les remarquons, soit parce qu’ils émettent des substances nocives dans l’air.

Harmonisation

L’harmonisation signifie que nous mettons les différentes pièces de notre maison en harmonie les unes avec les autres. Au mieux, une pièce s’intègre parfaitement à la suivante. Pas de changement brutal de couleur, mais des matériaux et des couleurs harmonieux. Nous apaisons ainsi notre perception inconsciente. En effet, les changements discordants (par exemple de couleurs) provoquent inconsciemment une certaine agitation. En remontant de quelques millénaires dans notre évolution, un changement important de notre environnement signifiait que nous devions nous adapter à nouveau. Dans les temps anciens, cela impliquait de se défendre contre les dangers, ou bien un nouveau changement de lieu signifiait de nouveaux dangers. Comme il s’agit d’une partie de notre instinct de survie, que nous possédons encore aujourd’hui, les environnements inharmonieux provoquent inconsciemment du stress et de l’anxiété. Nous y remédions en harmonisant notre logement. La meilleure façon d’y parvenir est d’avoir un style uniforme, des couleurs douces qui s’harmonisent entre elles et, au mieux, un mélange de matériaux similaires.

Ordre

Qui n’a jamais entendu l’expression « l’ordre, c’est la moitié de la vie » ? En effet, il y a du vrai là-dedans. L’ordre est très important pour notre régénération. C’est là que le subconscient entre à nouveau en jeu : l’ordre est effectivement interprété comme « tout va bien ». Cela signifie qu’il n’y a pas de danger! Le désordre a cependant un autre effet subconscient : il symbolise le fait que nous ne faisons pas les choses, que nous ne sommes pas bien organisés et que nous ne sommes pas disciplinés. Nous percevons tout cela à un niveau subconscient, et cela génère du stress. La recherche sur l’anxiété a même montré que les environnements désordonnés peuvent déclencher des symptômes d’anxiété. La raison en est que le désordre symbolise également la perte de contrôle. Nous n’avons aucun contrôle sur notre environnement. Cela génère de l’anxiété, car la perte de contrôle génère toujours de l’anxiété.

Outre le fait qu’une maison bien rangée est toujours plus agréable qu’une maison en désordre, il y a quelques arguments de poids pour faire le ménage !

Atmosphère

Une fois que la maison est débarrassée des objets douteux et superflus et que tout a trouvé sa place, il est temps de créer la bonne atmosphère. Outre les meubles et les décorations qui vous plaisent, deux éléments sont essentiels : la lumière et l’odeur. La lumière peut changer complètement l’atmosphère d’une pièce. La même pièce peut paraître confortable ou non avec un éclairage différent. Quelques belles lampes, une lumière chaude, ainsi qu’un placement judicieux donnent à chaque pièce une belle atmosphère. Pour créer une ambiance olfactive, le plus simple est d’utiliser des désodorisants ou des diffuseurs de parfum. Des compositions de pots-pourris ou quelques jolies fleurs créent également l’atmosphère adéquate.

Conclusion

Un appartement luxueux, de beaux meubles et de superbes décorations ne signifient pas qu’une maison est saine. La raison en est que ce sont aussi les choses invisibles qui influencent notre bien-être. Si vous voulez rendre votre maison saine, vous devez d’abord identifier tous les meubles, appareils et objets qui posent problème et les remplacer si possible. Comme il n’existe pas encore de téléviseurs en bois, cela ne signifie pas qu’il faille renoncer à son cher téléviseur ! Il s’agit de réduire autant que possible les sources d’émanations nocives.

Pendant que vous y êtes, vous pouvez aussi vous débarrasser de quelques objets inutiles et inutilisés, les vendre ou les donner. Ensuite, donner une place à tout, mettre de l’ordre et harmoniser les pièces en termes de couleurs, de matériaux et de styles.

Voila ! Voilà comment se rapprocher d’une maison saine !